¿Eres actualmente similar a mí? La primavera me sorprende con su repentina fuerza y ​​energía y cada año me fascina de nuevo la rapidez con que la naturaleza entra en los agujeros iniciales. En todas partes brota y brotes, los días se están volviendo significativamente más largos y los primeros mensajeros de la primavera, como las gotas de nieve y los azafranes, ya se pueden ver.

Pero el mío Viene el biorhitm De alguna manera algo a través de la primavera repentina mezclado. Actualmente me despierto antes de lo habitual, sin un despertador. Esto significa que me falta el sueño relajante de la noche durante el día. Por lo tanto, los donantes de energía siempre se preguntan durante el día. Ya sea como café o matcha. Lo que a su vez afecta el sueño en caso de placer tardío.

Es por lo tanto tiempo, naturalmente, contrarrestar tanto los batidos que promotan el sueño como los batidos que generan energía. Y si todavía tienes algo que luchar con los resfriados en este momento, te recomiendo nuestra patada inmune.

A través del Micro fermentación No solo aumenta la biodisponibilidad de los nutrientes, sino que también promueve la salud intestinal a través de cultivos probióticos.

Si apoyar el Sistema inmunitario, a Promoción de un sueño relajante o como patada de energía natural Contra la fatiga de primavera: estos batidos proporcionan micronutrientes valiosos y saben extremadamente sabrosos.

¡Prueba nuestras tres recetas y cuéntanos! Diviértete mucho con eso.

Lucha contra el cansancio con hierro, vitamina C y poder probiótico

Ingredientes (para 2 gafas)

• 250 ml de leche de almendras o avena
• 1 remolacha pequeña (pre -cocinada o cruda)
• 1 manzana pequeña
• ½ tl cúrcuma
• ½ tl canela
• 100 ml de jugo de naranja o agua
• 1 Medición del acelerador de fermentación bio-micro de cuchara (o histaprotect) como fuente probiótica

Micronutrientes en los ingredientes:

• Remolacha: Alto contenido de hierro, ácido fólico y nitratos que pueden mejorar el suministro de oxígeno en la sangre y reducir el cansancio.
• Manzana: Contiene vitamina C, potasio y fibra que pueden estabilizar el azúcar en la sangre.
• cúrcuma: Contiene curcumina que puede tener una estimulación antiinflamatoria y metabólica.
• Canela: Promueve la circulación sanguínea y puede regular el nivel de azúcar en la sangre.
• zumo de naranja: El alto contenido de vitamina C mejora la absorción de hierro del rojo.
• Acelerador de micro fermentación: Mejoran la absorción de nutrientes, especialmente el hierro que es esencial para la producción de energía en el cuerpo. 💪😊

Preparación:

1. Pele la remolacha y la manzana y córtalos en pedazos.
2. Coloque con todos los demás ingredientes en una licuadora y mezcle durante 30-60 segundos.
3. Micro fermentación: Vierta el batido en un vaso de micro fermentación. Agregue 1 cuchara de medición de acelerador de micro fermentación y revuelva bien. Cierre el vidrio con el accesorio de fermentación.
4. Fermentar: Deje micro fermentación durante 12 horas a temperatura ambiente.

Luego disfrute con cubitos de hielo o alternativamente póngase en el refrigerador durante una hora.

✨ Consejo: Agregue 1 cucharada de inmune para una patada de energía más fuerte.

Promueve la producción de melatonina, el sistema nervioso y relaja el cuerpo

Ingredientes (para 2 gafas)

• 250 ml de kéfir o yogurt de coco
• 1 plátano
• 2 cucharadas de avena
• 1 cucharadita de almendras
• 100 ml de té de lavanda enfriado
• 1 cucharadita de miel
• 1 Medición del acelerador de fermentación bio-micro de cuchara (o histaprotect) como fuente probiótica

Micronutrientes en los ingredientes:

• banana: Rico en magnesio, potasio y vitamina B6. Apoya la producción de melatonina para un mejor sueño.
• avena: Contiene triptófano, un aminoácido que estimula la producción de serotonina y melatonina.
• Almendras: Buena fuente para el magnesio que relaja el sistema nervioso y previene los calambres musculares.
• Té de lavanda: Contiene linool, que tiene un efecto calmante en el sistema nervioso y promueve el sueño.
• Miel: Con sus telas de azúcar natural, promueve la liberación de serotonina uniforme para Better Night's Sleep.
• Acelerador de micro fermentación: Los cultivos probióticos apoyan una flora intestinal saludable, que puede tener un efecto positivo en la producción de serotonina.

Preparación:

1. Prepare el té de flores de lavanda: vierta 1 cucharadita de flores de lavanda con 100 ml de agua caliente, déjelo de 5 a 10 minutos, luego déjela enfriar.
2. Coloque el plátano picado y todos los demás ingredientes en la batidora.
3. Mezcle 30–60 segundos cremosos.
4. Micro fermentación: Vierta el batido en un vaso de micro fermentación. Agregue 1 cuchara de medición de acelerador de micro fermentación y revuelva bien. Cierre el vidrio con el accesorio de fermentación.
5. Fermentar: Déjelo fermentar durante 12 horas a temperatura ambiente.

Luego disfrute con cubitos de hielo o alternativamente póngase en el refrigerador durante una hora.

Apoya el sistema inmune con vitamina C, cultivos probióticos y antioxidantes

Ingredientes (para 2 gafas)

• 250 ml de yogur vegano
• 50 ml de jugo de espino cerval de mar
• 1 puñado de espinacas frescas
• ½ tl polvo de rosahip
• 1 cucharadita de miel
• 100 ml de agua o leche de almendras sin azúcar
• 1 Medición del acelerador de fermentación bio-micro de cuchara (o histaprotect) como fuente probiótica
  
  

Micronutrientes en los ingredientes:

• Jugo de sanddorn: Particularmente rico en vitamina C (hasta 10 veces más que una naranja), el betacaroteno y la vitamina E. apoya el sistema inmune y tiene un efecto antioxidante.
• espinaca: Contiene hierro, magnesio, potasio y vitamina C. Apoya la formación de sangre natural y el sistema inmunitario.
• Polvo de rosas: Alto contenido de vitamina C y sustancias vegetales secundarias con propiedades antiinflamatorias.
• Miel: Contiene enzimas naturales como la glucosa oxidasa que liberan peróxido de hidrógeno y, por lo tanto, tienen un efecto antibacteriano
• Acelerador de micro fermentación: Ofrece bacterias probióticas que promueven la salud intestinal y mejoran la absorción de nutrientes.

Preparación:

1. Lave las espinacas y junte con todos los demás ingredientes en una batidora.
2. Mezcle 30–60 segundos cremosos.
3. Micro fermentación: Vierta el batido en un vaso de micro fermentación. Agregue 1 cuchara de medición de acelerador de micro fermentación y revuelva bien. Cierre el vidrio con el accesorio de fermentación.
4. Fermentar: Déjelo fermentar durante 12 horas a temperatura ambiente.

Luego disfrute con cubitos de hielo o alternativamente póngase en el refrigerador durante una hora.

✨ Consejo: Agregue 1 cucharada de inmune para una patada inmune más fuerte.

Le deseamos un comienzo enérgico del día y un sueño relajante.

Saludos cordiales y nos vemos pronto

Tu Christof y el equipo Millivital