¿A menudo te sientes flácido después del desayuno y quieres volver a la cama directamente?

Imagine que no solo podría comenzar con una sonrisa todas las mañanas, sino con un desayuno que le brinda energía en lugar de volver a hacerse.

Hace unos días sentimos el comienzo con nuestras primeras recetas para una granista micro fermentada sustancial y una receta de jugo. Hoy queremos recomendarle nuevamente los jugos y batidos microfermados recién exprimidos. Agradan muchas ventajas y realmente prueban a todos.

Un jugo casero en la mañana no es solo una patada para sus papilas gustativas, sino un refuerzo real para su salud y energía. Te llevamos a un viaje a través del colorido mundo de los jugos, te mostramos por qué son un encendido para tu cuerpo y comparten algunas recetas inmejorables contigo.

¿Listo para revolucionar tu mañana? ¡Entonces comencemos!

¿Por qué debería usar jugos recién exprimidos?

1. Abundancia de nutrientes: Inmediatamente después de despertarse, su cuerpo anhela una carga de vitaminas, minerales y sustancias vegetales secundarias. Con un jugo recién exprimido le das exactamente eso, a saber, Ratzfatz.
2. Traiga la digestión al trote: Las enzimas en jugos frescos son maravillas para aumentar su digestión. Un vaso de jugo y su metabolismo está listo para funcionar.
3. Señal de protección contra radicales libres: Los antioxidantes en los jugos son sus guardaespaldas en la lucha contra el daño celular. Entonces mantienes estrés oxidativo e inflamación a distancia.
4. Fuente de energía de la luz: En comparación con las comidas sólidas, los jugos son fáciles de digerir y le brindan energía sin tensar su tracto digestivo. ¡Perfecto para la mañana!
5. Apoyo al sistema inmunitario: Con una carga de vitamina C y otros nutrientes inmunes de frutas y verduras, se está armando contra los resfriados y la compañía
6. Desintoxicación para tu cuerpo: Con las propiedades desintoxicantes de muchos jugos, usted apoya a su cuerpo para liberarse de las toxinas.
7. Más nutrientes a través de la fermentación de 12 horas: Al agregar un acelerador de micro fermentación, hace que los micronutrientes en su jugo estén aún mejor disponibles para su cuerpo. Al mismo tiempo, le proporciona probióticos en forma de 10 bacterias de ácido láctico diferentes.

Recetas que rockearán tu mañana

Ahora que sabes por qué los jugos recién exprimidos pueden ser un cambio de juego, danos algunas recetas más. Estos jugos no solo son súper saludables, sino también deliciosos. Ya sea que pruebe el jugo vital microfermado con zanahorias y manzana, decida refrescar la frescura del pepino y el hinojo o disfrutar del batido de vitalidad tropical: estas recetas están garantizadas para elevar la mañana al siguiente nivel.

¿Y lo mejor? Haces algo bueno para tu cuerpo suministrándole todos los nutrientes importantes.

Este jugo vital microfermado combina las ventajas de salud de sus ingredientes en una deliciosa bebida rica en nutrientes. La combinación de zanahorias, manzana, batata, jengibre y canela asegura un sabor exclusivamente picante y ligeramente dulce, durante el proceso de fermentación mejora la absorción de nutrientes y apoya el tracto digestivo.

Ingredientes:

• 4 zanahorias
• 1 batata
• 1 manzana
• Un pedazo de
• Pellizco

Micronutrientes en los ingredientes:

• Zanahoria: Rico en betacaroteno (convertido en vitamina A en el cuerpo), vitaminas K y C, potasio y antioxidantes. Apoyan la vista, la salud de la piel y el sistema inmunitario.
• Manzana: Una buena fuente de vitamina C, diferentes vitaminas B, así como fibras solubles como la pectina. Las manzanas contribuyen a la salud del corazón y pueden reducir la inflamación.
• Batata: Contiene altas cantidades de betacaroteno, vitaminas A, C y B6, manganeso y varias otras vitaminas y minerales. Las batatas son buenas para el sistema inmunitario y tienen un efecto antioxidante.
• Jengibre: Ofrece gingerol, que tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. El jengibre promueve la digestión y puede aliviar las náuseas.
• Canela: Contiene compuestos antioxidantes que pueden tener un efecto antiinflamatorio.

Preparación:

1. Preparar ingredientes: Pele las zanahorias, las batatas y el jengibre. Core la manzana y píjate bruscamente. Todos los ingredientes no tienen que terminar porque son jugosos.
2. Jugo: Ponga los ingredientes preparados en un exprimidor.
3. Micro fermentación: Vierta el jugo en un vaso de micro fermentación. 1 rede la cuchara de medición de acelerador de micro fermentación y agregue la canela y revuelva bien. Cierre el vidrio con el accesorio de fermentación.
4. Fermentar: Déjelo fermentar durante 12 horas a temperatura ambiente.

Esta estimulante frescura de los pepinos y el hinojo no es solo un placer para el paladar, sino que también promueve el bienestar gracias a sus ingredientes saludables.

Ingredientes:

• 1/2 pepino
• 1 hinojo
• 1/2 paquete de perejil suave
• 3 manzanas

Micronutrientes en los ingredientes:

• Pepino: Los pepinos son ricos en vitamina K, lo cual es importante para la coagulación de la sangre y la salud ósea. También contienen varias vitaminas B y antioxidantes.
• Hinojo: El hinojo es una buena fuente de vitamina C, importante para el sistema inmune y contiene fibra que admite la digestión. El hinojo también ofrece antioxidantes y minerales como el potasio.
• Perejil: El perejil es rico en vitamina C, vitamina K y también contiene vitamina A. También puede tener un efecto antiinflamatorio.
• Manzanas: Las manzanas son una excelente fuente de fibras solubles, vitamina C y varios antioxidantes. Puede apoyar el sistema cardiovascular y contribuir a regular los niveles de azúcar en la sangre.

Preparación:

1. Preparación: Corte el pepino y las manzanas en piezas que sean adecuadas para su exprimidor. Retire el núcleo de las manzanas. Corta el hinojo en pedazos. Pica bruscamente el perejil.
2. Jugo: Dar pepino, hinojo, perejil y manzanas en su exprimidor.
3. Micro fermentación: Vierta el jugo en un vaso de micro fermentación. Agregue 1 cuchara de medición de acelerador de micro fermentación y revuelva bien. Cierre el vidrio con el accesorio de fermentación.
4. Fermentar: Déjelo fermentar durante 12 horas a temperatura ambiente.

El batido tropical de los deserios no es solo un placer para el paladar, sino también un refuerzo para su salud. La combinación de los ingredientes proporciona al cuerpo micronutrientes esenciales y sustancias vegetales secundarias que fortalecen el sistema inmune, apoyan la digestión y tienen un efecto antiinflamatorio. La micro fermentación también aumenta la biodisponibilidad de los nutrientes y promueve una flora intestinal sana.

Ingredientes:

• 1 plátano
• 1/2 piña
• 1/2 pepino
• Un pedazo de jengibre
• 2 tallos menta

Micronutrientes en los ingredientes:

• Banana: Rico en potasio, vitamina B6 y fibra soluble. Los plátanos apoyan el sistema nervioso y promueven la salud digestiva.
• Piña: Una excelente fuente de vitamina C y manganeso. Ananas contiene bromelain, una enzima que admite la digestión y tiene propiedades antiinflamatorias.
• Pepino: Los pepinos contienen varias vitaminas B y vitamina K. contribuyen a la salud de la piel y tienen un efecto antiinflamatorio.
• Jengibre: Conocido por sus propiedades antioxidativas y antiinflamatorias. El jengibre puede promover la digestión y aliviar las náuseas.
• Menta: La menta tiene un efecto calmante en el tracto gastrointestinal y tiene un efecto refrescante. También contiene una serie de antioxidantes.

Preparación:

1. Preparación de los ingredientes: Pele el plátano, corta la piña y el pepino, pele el jengibre y lava la menta.
2. Mezcla: Coloque todos los ingredientes en una batidora potente y procese en un batido suave.
3. Micro fermentación: Vierta el batido en un vaso de micro fermentación. Agregue 1 cuchara de medición de acelerador de micro fermentación y revuelva bien. Cierre el vidrio con el accesorio de fermentación.
4. Fermentar: Déjelo fermentar durante 12 horas a temperatura ambiente.

Nuestra "fuente de energía de aguacate-suave" es la manera perfecta de suministrar a su cuerpo energía y nutrientes esenciales. Esta combinación cuidadosamente seleccionada de aguacate, perejil, pepino, manzana y un toque de jugo de limón no solo hace que este batido sea increíblemente cremoso y refrescante, sino también extremadamente saludable.

La micro fermentación de 12 horas durante la noche lleva este batido a un nuevo nivel al mejorar los nutrientes y promover la digestión.

Ingredientes:

• 1 aguacate maduro
• 1 puñado de perejil suave
• 1/2 pepino
• 1 manzana
• Jugo de 1/2 limón
• 100 ml de agua
• Acelerador de micro fermentación

Micronutrientes en los ingredientes:

• Aguacates: Si las grasas insaturadas conservadas en el corazón son ricas, son ricas en vitaminas E, K y varias vitaminas B, así como minerales como el potasio. Los aguacates apoyan la absorción de vitaminas solubles en grasas y contribuyen a la salud del corazón y la piel.
• Perejil suave: Un paquete de potencia sobre vitamina C, vitamina K, vitamina A y hierro. El perejil tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, admite la función renal y promueve la salud ósea.
• Pepino: Contiene vitaminas de vitamina K, B y varios minerales. Los pepinos tienen un efecto antiinflamatorio y promueven la salud de la piel.
• Manzana: Una buena fuente de fibra, vitamina C y antioxidantes naturales.
• Zumo de limón: Rico en vitamina C, apoya la defensa inmune y tiene un efecto alcalinizador en el cuerpo. El jugo de limón puede mejorar la absorción de hierro y tiene un efecto digestivo.

Preparación:

1. Preparar ingredientes: Reduzca a la mitad y al aguacate núcleo, lavar el perejil, cortar el pepino y la manzana en pedazos. Core la manzana.
2. Mezcla: Coloque todos los ingredientes preparados junto con el jugo de limón y el agua en una licuadora. Mezcle al nivel más alto hasta que el batido alcance una consistencia cremosa.
3. Micro fermentación: Vierta el batido en un vaso de micro fermentación. Agregue 1 cuchara de medición de acelerador de micro fermentación y revuelva bien. Cierre el vidrio con el accesorio de fermentación.
4. Fermentar: Déjelo fermentar durante 12 horas a temperatura ambiente.

Disfrútalo como un comienzo rico en nutrientes o como un refrigerio estimulante.

Cambie su rutina matutina y cambie a jugos recién fermentados por la mañana y observe cómo su vitalidad mejora con el tiempo. Diviértete mucho con eso.

Le deseamos un comienzo enérgico para el día siguiente.

- Saludos cordiales y nos vemos pronto -

Tu equipo Millivital