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Complementos alimenticios

Vivir saludable: ¿qué suplementos nutricionales tienen sentido?


Vitaminas y minerales: algunos de estos micronutrientes son esenciales. Nuestro cuerpo no puede formarlo en sí mismo, excepto la vitamina D. Dependemos de un suministro externo. Una dieta equilibrada por sí sola generalmente no es suficiente para satisfacer las necesidades de todos los nutrientes. En tales casos, es apropiada una ingesta de suplementos nutricionales. ¿Pero qué suplementos nutricionales tienen sentido?

Vitaminas y minerales adicionales: ¿los suplementos nutricionales tienen sentido o dañino?

En ciertas condiciones de vida, las personas tienen una mayor necesidad de nutrientes. El ácido fólico es particularmente importante para las mujeres que desean quedar embarazadas. El ácido fólico se usa para prevenir malformaciones durante el desarrollo fetal. En la vejez o incluso con ciertas enfermedades, la necesidad también aumenta. El estrés también puede conducir a una mayor necesidad de micronutrientes. Porque las hormonas del estrés requieren vitaminas en particular para su producción. B12 es probablemente el más conocido entre ellos. Ocurre especialmente en productos animales. La suplementación de la vitamina B12 es particularmente recomendable para una dieta vegetal. También es extremadamente importante para la función nerviosa normal y también está involucrado en la formación de glóbulos rojos. Estos son responsables del transporte de oxígeno en el cuerpo: si hay falta de ellos, hay síntomas de fatiga, entre otras cosas. Si desea prevenir tales síntomas debido a un B12 debido a la falta de la falta o arreglarlos, mire nuestras cápsulas "Millivital Vitamina B12 activas". Aceptar preparaciones que contienen nutrientes pueden contrarrestar activamente una posible subida. La vitamina D es una de esas vitaminas donde la población en Alemania es más faltante. Entre otras cosas, es particularmente importante para la salud ósea y dental. Porque promueve el calcio. El calcio es a veces uno de los minerales más importantes para nosotros. Sobre todo, garantiza la estabilidad de los huesos y los dientes. Por lo tanto, los suplementos dietéticos son beneficiosos para la salud. Si no se excede el consumo máximo recomendado de consumo, son inofensivos para la salud.


Suplementos dietéticos: ¿Cuándo se convierte una deficiencia de vitamina D?

La vitamina D se conoce como la vitamina solar: nuestro cuerpo la produce cuando nuestra piel absorbe la radiación UV. Sin embargo, el espejo de vitamina D es demasiado bajo para la mayoría de las personas. En Alemania, en particular, la piel está en gran medida cubierta de ropa debido al clima. Además, la luz del sol para la segunda mitad del año se elimina significativamente. De esta manera, la vitamina D hecha a sí misma simplemente no es suficiente. Además, la mayoría de las personas tampoco toman suficiente vitamina D sobre la nutrición. Este suboficial puede conducir a una variedad de problemas de salud. La vitamina D participa en varios procesos en el cuerpo. Entre otras cosas, se requiere para la división celular, así como para la preservación de huesos y dientes sanos. Durante una subida, a menudo se producen síntomas como el cansancio o el estado de ánimo depresivo, también conocidos como "depresión invernal" en invierno. El sistema inmunitario también se debilita por tal suboficial. Esto hace que la persona preocupada sea más susceptible a enfermedades infecciosas. Tal suboficial a menudo solo es revelado por un médico de acuerdo con los síntomas de los síntomas que usan un análisis de sangre. En tal caso, el paciente recetó preparaciones que contienen vitamina D, como píldoras. Una deficiencia se convierte en un problema tan pronto como ocurran los primeros síntomas. Para evitar esto, puede consumir preparaciones de vitamina D, especialmente en los meses de invierno. Para este propósito, en Millivital ofrecemos gotas especiales de vitamina D3.

Alimentación saludable para niños: ¿tienen sentido los suplementos nutricionales?

Los suplementos dietéticos también juegan un papel en los niños. Por lo tanto, es común que los bebés reciban preparaciones para prevenir un suboficial. Después del nacimiento, los bebés reciben vitamina K, un importante factor de coagulación de sangre. Los bebés lo obtienen para prevenir el sangrado cerebral. Del mismo modo, los niños reciben una preparación que contiene vitamina D durante su primer año de vida para prevenir la racitis. Estas preparaciones a menudo también contienen fluoruro para el desarrollo de dientes sanos. Los ácidos grasos esenciales como DHA y EPA también son un problema. Estos ácidos grasos son particularmente importantes para el desarrollo y las funciones del cerebro. El pescado contiene estos ácidos grasos; sin embargo, esto no se recomienda sin pretexto debido a las cargas ambientales. En tal caso, la suplementación con píldoras o engrasamiento es una mejor opción.

¿Cómo se ve el suministro de vitaminas y minerales en la población, medido por las recomendaciones del DGE?

Según el "Estudio Nacional de Tráfico II" del DGE, la mayoría de las personas no toman suficientes vitaminas sobre su dieta. Este estudio mostró que casi el 60% de los ciudadanos alemanes no consumen suficiente fruta. El déficit de vitamina D de la población es particularmente notable en este estudio. Más del 80% de los hombres, así como más del 90% de las mujeres, no alcanzaron el suministro recomendado de vitamina D. Nuestra dieta generalmente contiene muy pocas verduras y muy poca fruta. Además, muchas personas pasan más tiempo adentro que afuera. Además, las verduras modernas y las variedades de frutas ya no contienen tantos nutrientes como las variedades anteriores. Los suplementos dietéticos son muy útiles, especialmente en nuestros tiempos modernos. Al complementar, tenga en cuenta que los suplementos nutricionales que elija también satisfacen sus necesidades reales. Es aconsejable hablar con un médico o un nutricionista de antemano. También es útil tener un recuento de sangre hecho a intervalos regulares.

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