Millivital Academy · 10-Tage-Kurs
Der Leberwohl-Kurs —
10 Tage die
wirklich etwas
verändern
Täglich eine Lektion, eine Aufgabe, ein Rezept — mit dem Hintergrund der erklärt warum es wirkt. Nicht nur was zu tun ist.
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- 10 Lektionen mit Tiefgang
- Täglich Aufgabe + Rezept
- 6 Download-Materialien
- Rezeptkochbuch (30 Rezepte)
- Supplement- & Heilpflanzen-Guide
- Labor-Checkliste
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Was du lernst
10 Tage die deine Leber
10 Tage die deine Leber
wirklich verändern
Kein Entgiftungsprogramm. Keine Diät. Sondern das Wissen das erklärt warum bestimmte Maßnahmen wirken — und Gewohnheiten die bleiben.
Die Leber wirklich verstehen
Was sie täglich tut, warum sie schweigt — und warum Standardlaborwerte zu spät warnen.
Fruktose, Toxine & Stress
Die drei modernen Feinde der Leber — wo sie sich verstecken und wie du sie reduzierst.
Timing als Hebel
Warum wann du isst fast so wichtig ist wie was du isst — und wie du den Rhythmus der Leber nutzt.
Bitterstoffe & Heilpflanzen
Mariendistel, Artischocke, Löwenzahn — mit Dosierung, Wirkmechanismus und Alltagsroutine.
Entgiftung & Hormone
Wie die Leber Gifte neutralisiert und Hormone abbaut — und was passiert wenn beides stockt.
Schlaf & Regeneration
Was nachts in der Leber passiert — und wie du die intensivste Regenerationsphase optimal nutzt.
10 Tage im Überblick
Jeden Tag ein Schritt —
Jeden Tag ein Schritt —
mit echtem Hintergrund
1
Deine Leber kennenlernen
Was die Leber wirklich tut, warum sie schweigt — und dein persönliches Ausgangsprotokoll.
2
Was deiner Leber schadet
Fruktose, Toxine und chronischer Stress — die drei modernen Feinde im Alltag erkennen.
3
Der Rhythmus der Leber
Warum Timing fast so wichtig ist wie Ernährung — und wie du die innere Uhr der Leber nutzt.
4
Bitterstoffe — die vergessene Medizin
Was Chicorée, Löwenzahn und Artischocke in deinem Körper auslösen — und wie du sie einsetzt.
5
Wie Entgiftung wirklich funktioniert
Die zwei Schritte der Leberentgiftung — und welche Lebensmittel direkt eingreifen.
6
Wasser, Galle & der Darm
Warum Hydration Lebermedizin ist — und die direkte Verbindung zwischen Darm und Leber.
7
Bewegung als Lebermedizin
Warum 30 Minuten gehen mehr bringt als die meisten Nahrungsergänzungsmittel.
8
Hormone & die Leber
Warum PMS, Reizbarkeit und Bauchfett oft ein Leberthema sind — und was du tun kannst.
9
Schlaf & nächtliche Regeneration
Was zwischen 1 und 3 Uhr in deiner Leber passiert — und wie du diese Phase optimal nutzt.
10
Auswertung & Langzeitstrategie
Was sich verändert hat, welche Laborwerte du bestimmen lässt — und wie es weitergeht.
Was du bekommst
Alles was du brauchst —
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sofort verfügbar
10 Tiefgang-Lektionen
Täglich 10–15 Min. — mit Aufgabe, Rezept und dem Hintergrund warum es wirkt
Rezeptkochbuch
30 leberfreundliche Rezepte — Frühstück, Mittag, Abendessen — mit Leber-Wirkung
Einkaufsliste
Erlaubte & verbotene Lebensmittel — ausdruckfertig für den nächsten Einkauf
Tagesablauf-Protokoll
Von 07:30 bis 22:30 Uhr — jeder Schritt mit biochemischer Begründung
Supplement-Guide
5 Heilpflanzen mit Dosierung, Wirkmechanismus und Einordnung der Studienlage
Labor-Checkliste
Welche 8 Werte du bestimmen lässt — zum Arzttermin mitnehmen
Dein Masterclass-Vorteilspreis
Nur für Teilnehmer
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