Vitamin B12 ist ein wichtiges essentielles Vitamin für Blut, Herz, Gehirn und Nerven. Auch an der Entgiftung ist das Vitamin beteiligt.
Vitamin B12 ist ein wichtiges essentielles Vitamin für Blut, Herz, Gehirn und Nerven. Auch an der Entgiftung ist das Vitamin beteiligt.
Produktvorteile
1. Aktive Form
2. Aufnahmefähigkeit
3. Gut zu wissen
Die Bedeutung von Vitamin B12 für unseren Körper
Vitamin B12 ist ein wichtiges essentielles Vitamin für Blut, Herz, Gehirn und Nerven. Auch an der Entgiftung ist das Vitamin beteiligt.
Zu den bekanntesten Eigenschaften von Vitamin B12 gehört der Schutz unserer Nerven. Essentiell bedeutet dabei, dass unser Körper es nicht produzieren kann (Ausser einigen Darmbakterien) und wir es deshalb von aussen zu uns nehmen müssen. Sie sollten jedoch auf die Art von B12 achten, die in diesen Produkten verwendet wird, um sicherzustellen, dass Sie die Form bekommen, die Ihr Körper braucht.
Das am meisten verwendete Cyanocobalamin ist billiger und einfacher zu produzieren. Es wird normalerweise in Laboratorien synthetisch hergestellt und kommt nicht natürlich im menschlichen Körper vor. Hydroxycoblamin hat schon einige Funktionen bevor es im Körper ganz umgewandelt wird. Methylcobolamin ist eine aktive Form von B12 und wird direkt aufgenommen und
verwertet.
Ausreichende Versorgung mit Vitamin B12?
In Deutschland haben gegenwärtig ca. 25 % der Männer und bis zu 50 % der Frauen einen Vitamin B 12 Mangel.
Vitamin B 12 kann im Blut gemessen werden. Ebenso ist eine Beurteilung durch die sogenannte Methylmalonsäure sinnvoll, die auch im Urin gemessen werden kann. Testsets gibt es in der Zwischenzeit auch online.
Zellteilung
Vitamin B12 spielt eine grundlegende Rolle in der menschlichen Zellteilung. Diese ist wiederum für die Bildung von roten Blutkörperchen und Immunzellen essentiell.
Gesunde Immunzellen sind die Grundlage einer starken Immunabwehr während gesunde rote Blutkörperchen das Auftreten von Ermüdungserscheinungen reduzieren können da genügend Kapazitäten für den Sauerstofftransport im Körper vorhanden sind.
Vitamin B12
Vitamin B12 in unserer Nahrung
Vitamin B12 wird auf natürliche Weise von anaeroben Mikroorganismen produziert, die häufig im Magen-Darm-Trakt von Tieren vorkommen. Das Futter der Tiere ist also ausschlaggebend für den natürlichen Vitamin B 12 Gehalt in Fleisch.
Fleisch von Tieren, die nicht mit Frischgras gefüttert wurden, das voller Mikroorganismen ist, enthält daher kaum Vitamin B 12, sodass auch Fleischesser einen Vitamin B 12 Mangel haben können.
Mit Herz und Hirn
Vitamin B12 ist ein B-Vitamin, das für die kardiovaskuläre und kognitive Gesundheit notwendig ist.
Es hilft bei der Produktion von Hämoglobin, der Verbesserung der Nervenstärke und der Regulierung des Homocysteinspiegels. Homocystein ist eine vom Körper produzierte Aminosäure, die in großen Mengen das Risiko eines Menschen für Herzinfarkte und Schlaganfälle erhöhen kann. Bei einem Mangel kann es Gedächtnisverlust, kognitiven Schwierigkeiten und Müdigkeit kommen bevor ernstere Konsequenzen erscheinen.
Vitamin B12
Funktionen
Bereits offiziell anerkannte Funktionen:
Die Wirkung von Vitamin B 12 wird weiterhin näher erforscht. Fast jedes Jahr erscheinen neue Studien zu seiner Wirkung. Bisher sind folgende gesundheitsbezogenen Aussagen zu Vitamin B 12 durch die EU freigegeben:
Vitamin B 12 trägt bei:
- zu einer normalen Funktion des Nervensystems
- zu einem normalen Energiestoffwechsel
- zu einem normalen Homocystein- Stoffwechsel
- zur einer normalen psychischen Funktion
- zu einer normalen Bildung roter Blutkörperchen
- zu einer normalen Funktion des Immunsystems
- zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung
- zu einer normalen Funktion der Zellteilung
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Aus diesem Grund ist es ratsam, sich über unsere Seite hinaus über die Vorteile unserer Produktinhalte zu informieren. Beispielsweise in seriösen naturheilkundlichen Internet- oder Literaturquellen.
Nützliche Quellen:
- Ahmed A, Kothari MJ. Recovery of neurologic dysfunction with early intervention of vitamin B12. J Clin Neuromuscul Dis. 2010 Jun;11(4):198-202.
- Lee WJ, Hsu HY, Wang PY. Reversible myelopathy on magnetic resonance imaging due to cobalamin deficiency. J Chin Med Assoc. 2008 Jul;71(7):368-72.
- Okada K, Tanaka H, Temporin K, Okamoto M, Kuroda Y, Moritomo H, Murase T, Yoshikawa H. Methylcobalamin increases Erk1/2 and Akt activities through the methylation cycle and promotes nerve regeneration in a rat sciatic nerve injury model. Exp Neurol. 2010 Apr;222(2):191-203.
- Wu F, Xu K, Liu L, Zhang K, Xia L, Zhang M, Teng C, Tong H, He Y, Xue Y, Zhang H, Chen D, Hu A. Vitamin B12 Enhances Nerve Repair and Improves Functional Recovery After Traumatic Brain Injury by Inhibiting ER Stress-Induced Neuron Injury. Front Pharmacol. 2019 Apr 24;10:406. doi: 10.3389/fphar.2019.00406. Erratum in: Front
Pharmacol. 2021 Apr 12;12:598335.
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