système immunitaire
Le système immunitaire, votre signe de protection.
À l'endroit quand il descend.
Nos produits pour soutenir la défense immunitaire
Les éléments constitutifs de votre système immunitaire et la façon dont la défense du corps va naturellement de pair
Le système immunitaire est un réseau complexe de cellules, de tissus et d'organes qui protège le corps contre les infections et les maladies. Il se compose de deux parties principales: le spécifique et le système immunitaire non spécifique.
La principale différence entre le système immunitaire spécifique et non spécifique est que le système immunitaire non spécifique offre une défense générale contre tous les types d'agents pathogènes, tandis que le système immunitaire spécifique offre une défense ciblée contre des agents pathogènes spécifiques, contre lesquels il était précédemment formé.
80% de la défense immunitaire
Le système immunitaire non spécifique
Le système immunitaire non spécifique est la première ligne de défense du corps contre les infections et les maladies.
Il se compose de barrières physiques telles que la peau et les muqueuses, ainsi que des cellules spécialisées telles que les neutrophiles, les macrophages et les cellules tueuses naturelles qui suivent et détruisent les agents pathogènes.
20% de la défense immunitaire
Le système immunitaire spécifique
Le système immunitaire spécifique est une deuxième ligne de défense et réagit à des agents pathogènes spécifiques que le système immunitaire non spécifique ne peut pas connu. Il se compose de cellules spécialisées telles que les cellules B et les cellules T qui produisent des anticorps et ciblent spécifiquement certains agents pathogènes.
Divers
Un système immunitaire fort
Il existe de nombreuses façons de soutenir votre système immunitaire dans la vie quotidienne.
L'importance de l'intestin pour votre défense immunitaire
Il est estimé que 70 à 80% du système immunitaire de l'intestin humain sont localisés. L'intestin abrite une variété de cellules immunitaires et une communauté complexe de micro-organismes connus sous le nom de microbiote intestinal. L'interaction entre le système immunitaire de l'intestin et le microbiote intestinal est cruciale pour maintenir un système immunitaire sain.
L'intestin en joue un Rôle crucial dans notre défense immunitaire, car il représente la plus grande zone de contact du corps avec le monde extérieur. L'intestin contient une variété de micro-organismes, tels que les bactéries, les champignons et les virus, qui sont appelés flore intestinale et jouent un rôle important dans la régulation de notre système immunitaire.
La flore intestinale en forme une Barrière contre les micro-organismes pathogènesEn consommant des nutriments, en régulant le pH et en maintenant une barrière muqueuse saine. Il contribue également à la formation de cellules immunitaires, qui peuvent réagir spécifiquement aux micro-organismes pathogènes.
Dans l'ensemble, l'intestin est un Partie importante du système immunitaire Et une flore intestinale saine peut aider à renforcer le système immunitaire et à réduire le risque d'infections et de maladies.
Produits à soutenir la défense immunitaire dans l'intestin
Comment vous pouvez également soutenir votre système immunitaire
plus influencé que vous ne le pensez
Conseils pour une muqueuse orale et nez saine:
Une muqueuse saine est importante pour la santé de notre corps car elle constitue une barrière contre les micro-organismes nocifs et nous protège des maladies.
Voici quelques conseils sur la façon d'obtenir une membrane muqueuse saine:
- Alimentation saine: Un régime à plein greffe et enracine de plantes peut aider à maintenir la santé de la muqueuse. Faites attention aux vitamines et minéraux suffisants, en particulier la vitamine C et le zinc.
- Expériences à l'extérieur: Un séjour dans la nature fournit votre microbiome dans les muqueuses avec de bons microbes.
- Assez de liquide: Buvez assez de bonne eau et assurez-vous de ne pas déshydrater car cela peut sécher la muqueuse.
- Évitez le tabac et l'alcool: Le tabac et l'alcool peuvent endommager la muqueuse et augmenter le risque d'inflammation et d'infections.
- Éviter le stress: Le stress peut endommager la muqueuse et affaiblir le système immunitaire. Tente de réduire le stress et de pratiquer des techniques de relaxation telles que le yoga ou la méditation.
Conseils pour un bon système immunitaire dans l'intestin:
L'intestin joue un rôle important dans le système immunitaire du corps car il est responsable de l'absorption des nutriments et de la défense contre les agents pathogènes.
Voici quelques conseils qui peuvent vous aider à soutenir votre défense immunitaire dans l'intestin:
- Alimentation saine: Un régime complet de la plante avec beaucoup de fruits et légumes, des fibres, des probiotiques et des prébiotiques peut aider à promouvoir la croissance des bactéries utiles dans l'intestin et à renforcer le système immunitaire.
- Probiotiques: Les lobiotiques sont des micro-organismes vivants qui peuvent soutenir la flore intestinale. Ils sont inclus dans des aliments fermentés tels que le yaourt frais, le kéfir, la choucroute et le kimchi.
- Prébiotiques: Les prébiotiques sont des fibres qui servent de nourriture à des bactéries utiles dans l'intestin. Ils sont contenus dans des aliments tels que des grains entiers, des bananes, des oignons et de l'ail.
- Réduction du stress: Le système immunitaire peut affaiblir le stress. Tente de réduire le stress et de pratiquer des techniques de relaxation telles que le yoga ou la méditation.
- Sommeil suffisant: Un sommeil suffisant peut aider à renforcer le système immunitaire et à soutenir l'intestin.
- Évitez les substances nocives: Évitez le tabac, l'alcool et d'autres substances nocives car elles peuvent affaiblir le système immunitaire et favoriser la croissance des bactéries nocives dans l'intestin.
