Hülsenfrüchte sollten vor dem Verzehr möglichst immer micro-fermentiert werden. Dadurch können Antinährstoffe abgebaut und die Verfügbarkeit der enthaltenen Mikronährstoffe für unseren Körper gesteigert werden.
Prinzipiell gibt es zwei Varianten der Zubereitung von Hülsenfrüchten:
a) Zuerst in Wasser zusammen mit dem Millivital Micro-Fermentations-Beschleuniger fermentieren und danach kochen. Dies ist zu empfehlen, wenn du die Linsen richtig heiß essen möchtest. Ansonsten empfiehlt sich Variante b).
b) Zuerst kochen und danach in Wasser zusammen mit dem Micro-Fermentations-Beschleuniger fermentieren.
Der Vorteil der Variante „b“ ist, dass wenn du für das Servieren die Nahrungsmittel nicht über 40 °C erwärmst, die wertvollen Mikroorganismen darin noch vorhanden sind und dein Darm und Organismus davon profitieren können.