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Cremiger fermentierter Immun-Smoothie mit Beeren, Babyspinat & Zitrone. Probiotisch, nährstoffreich und einfach selbst gemacht.

Entdecke unser Rezept für einen fermentierten Powersaft für dein Immunsystem - mit Orange, Karotte, Parika, Ingwer, Salbei & Feldsalat – probiotisch & voller Nährstoffe!

Die Kartoffel hat ein Image als Kalorienbombe – zu Unrecht! Mit Micro-Fermentation und der richtigen Zubereitung wird sie nicht nur bekömmlicher, sondern auch kalorienärmer und zu wertvollem Futter für unser...

Wurzelgemüse wie Rote Bete, Karotten, Sellerie oder Rettich fanden in der traditionellen Naturheilkunde häufig Verwendung im Rahmen von Reinigungs- und Ausleitungskuren. Mit unserem Rezept für milchsauer fermentierten Gemüsesaft kannst du...

Das heutige Rezept ist meine liebste Methode für ein gesundes, vielseitiges probiotisches Apfelferment – als Beilage, Snack oder besondere Zutat in herzhaften Gerichten.

Ein vitalisierendes Smoothie-Rezept voller grüner Superfoods. Plus: Warum Gurke mehr kann als nur Frische bringen – und was Vatertag, Muttertag & Kindertag gemeinsam haben.

Fühlst du dich nach dem Frühstück schlapp? Unsere Power-Frühstücksrezepte bringen Schwung in deinen Morgen und sorgen für einen energiegeladenen Start in den Tag mit gesunden, leckeren Zutaten.

Entdecke unser einfaches Kimchi-Rezept, perfekt für Anfänger! Erfahre, wie du zu Hause authentisches, gesundes Kimchi selbst herstellen kannst. Ideal für die Verbesserung der Verdauung und Stärkung des Immunsystems.

Fühlst du dich nach dem Frühstück oft schlapp? Unsere Power-Frühstücksrezepte bringen Schwung in deinen Morgen und sorgen für einen energiegeladenen Start in den Tag mit gesunden, leckeren Zutaten.